香港潮濕氣候易致濕氣重，你是否經常感到疲倦、腸胃差、臉浮腫？這些可能正是濕氣重症狀！Cosmo特意請來了安禾中醫專科中心的註冊中醫師陳宇傑，教大家認清脾虛濕重成因與分清「寒濕」及「濕熱」，對症下藥由內而外調理濕重體質。

土茯苓因其清熱解毒、去濕通絡的功效，在湯水或中醫食療中常被應用，雖然土茯苓性質溫和，但對於體質較寒、脾胃虛弱，或有特殊健康狀況的人，長期或過量食用土茯苓可能引發腸胃不適、過敏反應，甚至對腎臟和血壓產生影響。此外，土茯苓還可能與某些藥物產生交互作用，需格外謹慎。我們就找來了安禾中醫專科中心註冊中醫師陳宇傑詳解土茯苓的功效及推薦湯水食譜，讓大家對此中藥食材多加了解。

寒冷天氣容易引發寒咳，讓人咳嗽不止，痰多且喉嚨乾癢。了解寒咳的特性及飲食調理方法，可以有效緩解寒咳症狀。COSMO就找來了安禾中醫專科中心註冊中醫師陳宇傑，分享以下的寒咳湯水食譜，吃對食材有助化痰止咳，擺脫咳嗽煩惱。