Ad Placement : keyvisual
Ad Placement : title
Ad Placement : intro
冬瓜最廣為人知便是其消暑去水腫的功效，但原來低熱量的冬瓜亦是減肥好物，更因為豐富維他命C而有美肌養顏等好處。不過冬瓜性涼，並非人人都適合進食。即看以下6大冬瓜功效好處、冬瓜禁忌，最後來款冬瓜湯水分享。
Ad Placement : editorInfo
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW
登入 瀏覽文章可賺取積分
Ad Placement : group
Ad Placement : page
冬瓜湯食譜推薦：冬瓜金銀花薏苡仁湯・清熱祛濕
材料：
冬瓜 300克
赤小豆 20克
雞蛋花 10克
陳皮 6克
芡實 15克
瘦肉 600克
綠豆 30克
做法：
- 將所有材料洗淨，陳皮浸軟去瓤，瘦肉焯水
- 鍋裡加入1500毫升水，加入所有材料，煮沸後轉細火煲2小時，最後加鹽調味即成
ADVERTISEMENT
CONTINUE READING BELOW
Ad Placement : page
冬瓜湯食譜推薦：三色冬瓜素湯・清熱消暑
材料：
冬瓜 500克
粟米 1條
紅蘿蔔 1條
薏米 適量
陳皮 6克
做法：
- 將所有材料洗淨，陳皮浸軟去瓤，薏米浸至發大，紅蘿蔔及粟米切件備用
- 所有材料凍水落煲，約煲1小時，最後加鹽調味即成
Ad Placement : page
Ad Placement : page
冬瓜功效及好處：利尿消水腫
冬瓜利尿消水腫的功效廣為人知，冬瓜當中鉀鹽含量高；而鈉鹽含量相對較低，所以特別適合患有高血壓、腎臟病及浮腫病等人士進食。另外，冬瓜含有豐富維他命C、維他命B、鈣、磷、鐵及蛋白質等，有助紓緩因排尿困難而引致的水腫症狀。
ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE
Ad Placement : group
Ad Placement : page
冬瓜功效及好處：排走濕氣
冬瓜尤其適合在潮濕季節時進食，其含水量高，多吃有助身體排走濕氣，濕氣引致的腫脹問題也可得到改善。加上冬瓜熱量及脂肪極低，所以多吃也不用擔心熱量爆登，有一定飽足感，是減肥期間可多進食的食物。
Ad Placement : page
冬瓜功效及好處：止咳化痰
冬瓜籽有止咳化痰的功效，一些中醫在治療熱痰及慢性氣管炎時亦會使用冬瓜籽；另外，冬瓜藤味苦性寒，也有助治療肺熱痰等症狀。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW
Ad Placement : page
冬瓜功效及好處：消暑降火
炎夏時建議可以多多進食冬瓜，因為在中醫角度來看，冬瓜性質寒涼，有助消暑熱、除口乾。
Ad Placement : page
Ad Placement : group
Ad Placement : page
冬瓜功效及好處：美肌養顏
冬瓜富含維他命C，有助美白養顏；而且冬瓜籽亦含有植物油及亞油酸，幫助抑制黑色素沉積，令皮膚變得更透亮有光澤。
ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE
Ad Placement : page
冬瓜功效及好處：預防便秘
冬瓜肉含豐富膳食纖維，有助促進腸胃蠕動，可以預防及減輕便秘症狀。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW
冬瓜禁忌：脾胃气虛人士不可吃太多
冬瓜性質寒涼，雖然有助消暑降火，但脾胃气虛、本身容易肚痛腹瀉不宜進食太多，也要避免進食生冷的冬瓜。
Ad Placement : page
Ad Placement : group
Ad Placement : page
Ad Placement : page
Ad Placement : group
Ad Placement : tagsShare
Ad Placement : articleEndBlock