盜汗可以是癌症先兆？流汗這回事大家必會遇到，例如因運動而流汗，或天氣突然轉熱，訓覺太熱導致出汗等，不過香港及澳洲註冊中醫師鄭曉玲Claire Cheng則提醒大家，流汗一定要分清楚是怎樣流，否則後果可大可小。以下便為大家拆解睡覺出汗原因，附上中醫推介食療湯水食譜。
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盜汗、自汗是甚麼？
Claire說：「盜汗是晚上睡覺時身體不因外在環境影響而出汗，就像賊仔一樣突然偷走入你的身體內搞亂檔；而自汗則是日頭稍為有些郁動而出汗，例如運動，但出完汗不懂停汗就屬於不正常。」
中醫講求中庸之道，凡事都要取得平和，所以所有的病痛都源於人體的陰陽失調，Claire以銀行作比喻：「人體就像銀行一樣，收入和支出不平衡，自然帶來病痛。」正常情況下，人體都會懂得自我調節，但一旦當身體出現警號，而你又不理會，惡性循環之下便會加劇身體。
而且任何年紀的人也有機會出現盜汗問題，即使是BB也有可能，更年期女性也特別容易發生，所以最緊要找出源頭，才能對症下藥。
盜汗原因：緊張
盜汗主要是源於中醫所謂的「陰虛」，陰虛是因為一個人經常處於緊張狀態，不容自己停下來，又常催逼自己所致。
盜汗原因：壓力大
Claire表示這是現代人的通病：「壓力大，經常對自己要求過高。」這也會造成陰虛，久而久之身體便會響起各種警號，盜汗就是其中一種。
盜汗原因：夜瞓
夜瞓也是現代人的通病，Claire：「即使睡夠8個鐘，但可能凌晨1、2點才睡覺，早上11、12點才醒來，也會導致長期陰陽失調。」
盜汗原因：睡眠質素差
其實這也是集結著緊張、壓力大和夜瞓而來，因為對於對自己要求高，使致精神緊張，加上夜瞓，就想完成工作才睡，睡覺的時候又惦掛著工作，使致睡眠質素差，久而久之便令自己愈來愈疲累，心浮氣躁。
自汗原因1. 飲食不良
而早上出汗又不懂停汗的情況，中醫謂源於「氣虛」，而氣虛其中一個主因源自不良的飲食習慣，經常吃加工食品也會引致，所以挑有營養食物相當重要。
自汗原因2. 飲食不定時、定量
Claire表示另一個產生自汗的原因是飲食不定時，尤其現今都市人日最常見，因為工作而一時吃得很飽，一時又捱肚餓。
自汗原因3. 身體消耗過量
因為氣虛也會產生自汗問題，而氣虛在中醫角度其中一個原因是因為身體過量的消耗，例如工作捱更抵夜，或者運動過量等等。
自汗原因4. 休息不夠
偶爾的身體過量消耗問題也不太大，但若然長期消耗身體，而又沒有足夠的休息，同時也會產生氣虛的情況。
自汗原因5. 經常大聲說話
Claire表示經常大聲說話也會引致氣虛問題，因為說話源於氣，氣過度使用也會促使自汗問題。
自汗和盜汗可能是身體警號？
Claire說有自汗和盜汗問題的後果可大可小，一來因為經睡覺出汗會令睡眠質素下降，使致脾氣變得暴躁，而且也可能使性功能受礙，更嚴重的是有可能是身體的警號，表示你可能患上大病如癌症。Claire表示：「雖然沒有研究顯示兩者有直接關係，但中醫角度癌症都是因為長期的陰陽失調而來。」
治盜汗湯水食療要以溫和為主
盜汗和自汗初起時可能只屬輕微，例如只有幾天的情況，還可以靠著改變生活習慣來改善問題，但如果嚴重如編輯般，已有幾個月的盜汗問題，就應該及早治療。Claie說中醫多會先替病人止汗，而若然病人受著盜汗困擾而使睡眠質素變差，就會開一些寧神、安神的藥作輔助，不過最終還是要靠自己改變習慣才得以痊癒。
Claire表示，治盜汗的湯水食療最好以食材平性為主，對身體比較溫和，同時亦提醒大家，坊間很多有關盜汗的食療湯水裡都會加入中醫藥材，畢竟裡面都會有藥用成份，長期飲用有可能傷害身體，故小心選擇。以下3款Claire為大家挑選的盜汗湯水都較溫和，大家可參考。
盜汗食療湯水1. 黑豆紅棗桂圓湯
這款黑豆紅棗桂圓湯的作用主要補虛益氣，養血安神，健脾和胃，養心滋陰。
材料：
黑豆50克，桂圓肉15克，紅棗、蓮子若干。
做法：
- 先將黑豆、紅棗、蓮子洗凈，並加入清水中泡4小時。
- 之後加清水入鍋，放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子，並以大火燒沸。
- 最後再改成小火煮至熟爛，並可加入冰糖調味。
盜汗食療湯水2. 龍眼人參飲
這款龍眼人參飲主要適宜於氣虛盜汗者，也能改善多種因盜汗帶來的不適症狀，可分兩次吃完，每天一次。
材料：
龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。
做法：
- 先將龍眼肉洗凈，人參切薄片。
- 然後與冰糖共放碗內，加適量水，置蒸鍋內蒸大約1個小時。
盜汗食療湯水3. 百合蓮子湯
這道百合蓮子湯主要作用是補中益氣，和胃潤肺，滋陰排毒，改善陰虛盜汗問題。
材料：
百合、蓮子適量
做法：
- 用清水將百合和蓮子浸泡好，再一起放到鍋裡。
- 再加適量的清水大火煮沸，並加入冰糖至溶化。