消委會測試了40款稱能提供益生菌的膳食補充劑，當中6款為女性專用，11款為兒童專用；樣本包括粉劑、錠劑、膠囊及啫喱。結果發現樣本的每日食用價格相差近9倍；另外亦有兩款樣本含不建議使用的糞腸球菌。想知益生菌應該怎麼選，即看以下消委會益生菌測試結果，以及5大消委會益生菌選擇及食用貼士。
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消委會益生菌測試：每日食用價格相差近9倍
▲Easy Fit ® 活性益生菌 - 女士配方（$788）
測試結果發現40款樣本每日食用價格相差近9倍，售價由$99至$788，以每粒/每包/每克的價格作計算為$3.5至$26.3。如以樣本指示的最多每日可進食量來計算，價格由$5.3至$52.6，差異接近6倍。
▲life-space 嬰兒益生菌粉（$320）
其中每日食用價格最高為「 Easy Fit ® 活性益生菌 - 女士配方」，30包粉劑售價為$788，每包售價$26.3，每日可進食1至2包，則每日最多食用價格為$52.6。最低為「life-space 嬰兒益生菌粉」，60克粉劑售價為$320，每日可進食1克，每日食用價格為$5.3。
消委會益生菌測試：2款樣本含不建議使用的糞腸球菌
▲PicoLabb Formulas 特效益生菌（$480）
是次測試的大部分樣本皆屬於兩個菌屬，分別為乳酸桿菌屬及雙歧桿菌。而其中兩款樣本，「PicoLabb Formulas 特效益生菌」、「Procalun 東大科研17益菌元」，成分含有糞腸球菌。
▲Procalun 東大科研17益菌元（$395）
消委會指，根據聯合國糧食及農業組織與世界衛生組織聯合工作小組的建議，糞腸球菌的安全性仍有待確認，因此不建議作為益生菌供人類使用。
消委會益生菌測試：改善濕疹或過敏功效無根據
部分樣本包裝印上「減輕濕敏」、「改善濕敏」、「改善濕敏體質」等字眼，但消委會指現階段的科學證據不一致，不建議使用益生菌或益生元去治療已患有異位性皮膚炎的患者。消費者如有皮膚問題，應及早求醫，以免延誤病情。
消委會益生菌測試：逾半樣本加入益生元
40款樣本中，發現26款樣本中添加了益生元，如果寡糖、木糖醇、菊糖及麥芽糊精等。益生元除了可以作為益生菌的食物，助益生菌生長外，對於增加糞便重量和舒緩便秘亦有幫助 。
消委會益生菌測試：大部分樣本標示資料不符合行業標籤指南
消委會測試益生菌發現，大部分樣本標示資料不符合行業標籤指南。只有15款樣本有在包裝上標示益生菌的菌株，其餘樣本則只標示了益生菌菌屬或菌種名稱。
其中1款樣本「G-Niib 微生態兒童免疫配方SIM03」完全沒有標示相關益生菌的資料（菌屬或菌種名稱）；另外「GNC 益生菌強免疫防禦配方250億」則只標示了菌株編號，未有提供菌屬或菌種名稱。
▲G-Niib 微生態兒童免疫配方SIM03（$429）
其中1款樣本「G-Niib 微生態兒童免疫配方SIM03」完全沒有標示相關益生菌的資料（菌屬或菌種名稱）；另外「GNC 益生菌強免疫防禦配方250億」則只標示了菌株編號，未有提供菌屬或菌種名稱。
消委會益生菌選擇及食用貼士：購買前先了解自身健康情況
消委會強調，並非每個人都需要服用益生菌，如為了「改善健康」而服用益生菌的話，要留意益生菌亦有機會出現副作用。不同益生菌菌種皆有不用功效，在購買前應先向醫生和專業人士了解自身健康情況，按需要來選擇合適的益生菌。
益生菌有什麼好處？即看：益生菌好處及推介產品一覽
消委會益生菌選擇及食用貼士：優先選擇資料較齊全、受國際認可的菌種
如大家打算自行選擇益生菌，建議先了解產品上的資訊，選擇資料較為齊全、受較多國際認可的菌種，可參考加拿大衛生部列出可接受的非菌株益生菌的特定健康聲明的菌種和中國內地《益生菌類保健食品申報與審評規定（試行）中訂定的10種可用於保健食品的益生菌菌種。
消委會益生菌選擇及食用貼士：應存放在陰涼及乾爽的地方
益生菌產品有機會受到溫度和濕度影響，存放時應避免超過30度或太濕的地方。
消委會益生菌選擇及食用貼士：由飲食及運動增強腸胃健康
消委會指，想保持及增強腸胃健康，除了靠進食膳食補充劑外，大家亦應保持均衡飲食，注意每日攝取足夠蔬菜及水果，養成運動習慣。
消委會益生菌選擇及食用貼士：如有健康問題應先求醫
最後消委會強調，益生菌雖或可幫助改善腸道健康，但如果出現任何健康問題或患上疾病，應該先諮詢醫生及專業人士意見，避免自行購買或服用益生菌。
資料來源：消委會