去濕茶食譜推薦｜助排水消腫！中醫教你按寒熱體質飲用 真正達致健脾去濕

材料：赤小豆5錢 白扁豆3錢 蓮葉3錢
製法：

1. 將蓮葉剪成細片，把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。
2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。

功效：赤小豆利水消腫、解毒排膿；白扁豆健脾化濕；蓮葉則能清熱解毒、升發陽氣。三藥合用能健脾胃以及改善機體水液代謝運化功能，使水液不能積聚於體內，而且有排走體內毒素的作用。

材料：黃蓍2錢 澤瀉2錢 茯苓5錢
製法：

1. 把所有材料剪碎，洗淨，放入杯中茶隔內。
2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。

功效：以上三藥均有利水消腫的功效，現代藥理亦有不少數據證明它們有利尿的作用。黃蓍能補氣升陽，令脾胃運化正

與熱一起為濕熱，與寒則為寒濕。濕邪積於體內，脾胃功能受損，容易形成水腫，或者沒有食慾、精神狀態不佳、手腳冰冷，「身重重」等症狀。

「濕」不止有一種，不可一概飲涼茶而祛之。脾主運化，喜燥惡濕，寒濕與濕熱雖均與脾臟功能變弱有關。濕熱人士去濕重在清熱解毒，寒濕人士服用過多涼茶類去濕茶，只會令陽氣愈加耗損，愈飲愈濕。