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成人奶粉哪種好？不要以為只有嬰幼兒及兒童才需要飲奶，成人平日也可以飲用奶品來攝取當中營養，維持骨骼健康。有些成人奶粉中更會添加其他營養素，適當攝取也可增強免疫力。以下來了解成人奶粉功效益處、成人奶粉與普通奶粉的分別，最後亦精選了9款成人奶粉推薦，適合不同人士需要。
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成人奶粉功效
成人奶粉功效1. 維護骨骼健康：含有豐富的鈣和維生素D，有助於維持骨骼密度，預防骨質疏鬆，特別適合中老年人和缺鈣人群。
成人奶粉功效2. 增強免疫力：富含維生素和礦物質，如維生素C、鋅、硒等，這些成分能夠促進免疫細胞的正常運作，增強身體抵抗力。
成人奶粉功效3. 促進消化：部分成人奶粉添加了益生菌和膳食纖維，有助於促進腸道健康，改善消化系統功能。
成人奶粉功效4. 補充營養：對於飲食不均衡、營養吸收不良的人群，成人奶粉可以提供日常所需的全面營養，有助於提升整體健康狀況。
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成人奶粉 V.S 普通奶粉
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成人奶粉 | 普通奶粉 | |
|---|---|---|
營養成分 | 含有更高比例的鈣、維他命D、膳食纖維，針對成年人的營養需求，如支持骨骼健康和免疫系統 | 富含蛋白質和脂肪，促進兒童的生長和發育 |
添加劑 | 可能添加益生菌、植物提取物，滿足成人的健康需求，如調節腸道健康和減緩骨質流失等 | 一般不含這些添加劑，側重基本營養素的補充 |
含糖量 | 可選擇無糖或低糖配方，適合需要控制血糖或減少糖攝入的成年人 | 含糖量較高，以滿足兒童的能量需求 |
針對人群 | 適合成人、中老年人、孕婦、運動人士等 | 適合嬰幼兒、兒童，針對其生長發育需求 |
消化吸收 | 添加益生菌或低乳糖配方，幫助成人的腸道健康和消化 | 針對兒童的消化系統，通常不包含這些成分 |
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成人奶粉什麼時候飲最好？
早餐搭配：成人奶粉可以在早餐時飲用，為一天提供充足的能量和營養。
睡前飲用：睡前飲用一杯溫熱的成人奶粉，有助於補充鈣質，促進骨骼健康，同時讓身體放鬆，有助於睡眠。
運動後：在運動後飲用成人奶粉，有助於補充流失的水分和電解質，提供優質蛋白質促進肌肉修復。
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成人奶粉飲用注意事項
- 控制攝取量：過量攝取奶粉可能導致熱量過剩，引起體重增加或腸胃不適。建議根據產品包裝上的建議用量飲用。
- 選擇適合自己的產品：選擇適合自己健康狀況和營養需求的成人奶粉，如高鈣、高鐵、無乳糖、低糖、高纖等配方，例如有便秘問題的人可以選擇高纖配方，有些奶粉甚至會加入有美容功效的膠原蛋白成分。
- 避免空腹飲用：空腹飲用奶粉可能導致胃部不適，建議搭配其他食物一起食用。
- 與藥物間隔時間：若正在服用藥物，應避免與成人奶粉同時飲用，以免影響藥物的吸收效果，建議間隔1-2小時後再飲用。
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成人奶粉推薦：QUAKER 桂格 - 活關節奶粉
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QUAKER 桂格 活關節奶粉 | |
|---|---|
價錢 | $97/750g |
功效 | 含葡萄糖胺及豐富鈣質，有助修補關節軟骨，強健骨骼。 |
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產品推介： QUAKER 桂格 活關節奶粉 ( HKD $97.00 )
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成人奶粉推薦：KIWI HOUSE 卡怡可斯 - 黑豆奶粉
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KIWI HOUSE 卡怡可斯 黑豆奶粉 | |
|---|---|
價錢 | $189/700g |
功效 | 使用臺灣原生非基因改造黑豆，含多種維他命和礦物質，有助健腎益氣、強健髮質。純素食，不含牛奶成份，適合素食和乳糖敏感人士。 |
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成人奶粉推薦：Anlene 安怡 - 低糖高鈣低脂奶粉
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Anlene 安怡 低糖高鈣低脂奶粉 | |
|---|---|
價錢 | $139/800g |
功效 | 低糖高鈣低脂配方，補充成年人每日所需鈣質，助強健骨骼。奶粉蘊含蛋白質、骨膠原、鎂及多種維他命，幫助肌肉強化及修補關節耗損。 |
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成人奶粉推薦：Ensure 雅培加營素 - 金裝加營素朱古力味
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Ensure 雅培加營素 金裝加營素朱古力味 | |
|---|---|
價錢 | $228/900g |
功效 | 含11種護心營養組合及奧米加3，不含反式脂肪及膽固醇，有助維持心臟健康；並含蛋白質及維他命D組合，有助維持及增強肌肉，幫助強健身體。 |
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成人奶粉推薦：惠氏 - 倍力加即沖均衡營養素
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惠氏 倍力加即沖均衡營養素 | |
|---|---|
價錢 | $149/900g |
功效 | 配方專為健康成年人士而設，當中含23種營養成份及健骨組合，可與正餐，或於正餐之間飲用，以增加營養攝取。 |
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成人奶粉推薦：雀巢 - 即溶奶粉
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雀巢 即溶奶粉 | |
|---|---|
價錢 | $122.9/800g |
功效 | 由紐西蘭製造，採用優質香濃的牛奶及經過嚴格的品質檢測，含鈣質及維他命D3，有助骨骼成長， 提供均衡營養。 |
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成人奶粉推薦：雀巢®三花 - 柏齡™健心高鈣較低脂奶粉
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雀巢三花 柏齡™健心高鈣較低脂奶粉 | |
|---|---|
價錢 | $129.9/800g |
功效 | 一杯能提供多種所需營養，包括奧美加Ω3:6多元不飽和脂肪酸、維他命A及維他命E等，照顧50歲以上人士心臟及骨骼健康需要。 |
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成人奶粉推薦：Fresubin Kabi 倍力康 - 全效均衡營養粉
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Fresubin Kabi 倍力康 全效均衡營養粉 | |
|---|---|
價錢 | $140/500g |
功效 | 一罐有齊你所需的碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種礦物質、微量原素及維他命，維持心臟及腸道健康，並保持肌肉質量。 |
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QUAKER 桂格 三效脫脂奶粉 | |
|---|---|
價錢 | $104/750g |
功效 | 三效配方，包括全面護心、健腸及強骨，有助降低膽固醇，促進腸道健康，強健骨骼。 |
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