咀嚼肌肥大如何消除？拆解變大原因、改善方法及肉毒醫美價錢

咀嚼肌（muscles of mastication）是指參與咀嚼和咬合的四對肌肉，主要包括咬肌、顳肌、內翼肌及外翼肌。其中，咬肌是位於臉頰兩側的肌肉，最容易因使用過度而變得過於肥大。當咀嚼肌過於發達，會令下顎線條顯得寬闊，影響臉部的 V 字比例，特別在拍照時更為明顯，視覺上也有「V面變方型面」的效果。

咀嚼肌肥大的成因主要分為兩類，包括遺傳因素和後天因素。

遺傳因素：某些人天生咬肌較為發達，導致下顎兩側肌肉相對肥厚，從小就有臉型寬大的問題，是俗稱的「包包面」。

後天因素：日常生活中，長期習慣於進食較硬的食物（如肉乾、香口膠），或頻繁咀嚼，都會過度鍛鍊咬肌。除此之外，夜間磨牙或咬牙習慣也會令咬肌長期處於緊張狀態，從而逐漸變大。另外，情緒壓力大時，常常無意識地緊咬牙關，同樣會令咀嚼肌發達。

話你知💡咀嚼肌變大與飲食習慣有關係？

咀嚼肌變大與飲食習慣密切相關。經常進食需要長時間咀嚼的食物，例如硬殼類堅果、牛肉乾、魷魚絲等，會無形中令咬肌長期被鍛鍊，導致增大。

話你知💡咀嚼肌發達與咬合有關嗎？矯牙可以改善？

不正確的咬合方式（如偏側咀嚼）會導致一側咬肌更加發達，令臉部不對稱。此外，磨牙或長時間緊咬牙關，都會對咀嚼肌造成額外壓力，令肌肉變得肥大。因此，矯牙後調整正確咬合，對於消除咀嚼肌也有一定成效。
 

以下劑量只供參考，最終需要根據客人狀況而決定確實劑量，以達致最佳效果，而Botox價錢會根據不同部位而有差異。

咀嚼肌 40 – 60 units

💡香港打Botox價錢如何？

現時於香港大型醫美診所注射 Botox 去皺療程的價錢大約為 $1,200 - $3,000 每個部位；但亦有一些美容中心 Botox 價錢較便宜，標明 Botox 去皺只須 $580 - $880，但消費者購買前必須確定是原廠正貨，沒有過份稀釋，以達致最佳效果。
 

話你知💡咀嚼肌做HIFU有用嗎？

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按摩咀嚼肌可以短暫紓緩肌肉緊繃感，但並不能真正讓咀嚼肌變小。咀嚼肌的大小主要受到肌肉發達程度、咀嚼習慣，以及遺傳因素影響，單靠按摩難以達到顯著瘦臉效果。

按摩的作用主要是放鬆肌肉、促進血液循環，減少肌肉緊繃感。如果因為長期咀嚼過度（如吃硬物、嚼口香糖、夜間磨牙）導致肌肉過度緊張或僵硬，透過按摩可以讓肌肉放鬆，讓臉部線條變得柔和；但這並不代表按摩能夠永久減少肌肉體積，因為肌肉的大小取決於長期的使用狀況，而非短暫的肌肉放鬆。

此外，若因為水腫導致臉部線條較寬大，適當的淋巴按摩能幫助排水，讓臉部看起來稍微消腫、線條更順，但這只是短期效果，並不會真正改變肌肉大小。

佩戴牙托來減少夜間磨牙的情況，或透過壓力管理（如冥想或運動）來減少日常緊咬牙關的習慣。

肉毒桿菌素能阻斷肌肉神經傳導，令咀嚼肌放鬆並縮小，是一種快速見效的醫美療程。