夏天熱辣辣，一口凍飲，透心涼。但一眾愛美的女士，是否知道凍飲會將你努力護膚、敷Mask的成果前功盡廢？當你知道凍飲如何加速肌膚衰老，甚至是會導致黑眼圈和暗瘡之後，你大概會捨棄手中的凍檸茶！

在中國古代的醫學書籍中，關於肥胖的描述有很多，認為「膏者多氣，肉者多血，脂者其血清，氣滑少。」指出肥胖與氣血的關係。古醫文獻中記載「脾主身之肌肉」、「肥人多濕痰」、「痰生於脾」、「脾無濕不生痰」，說明脾失健運而生痰濕，即「脾」臟健康失衡是導致肥胖的主因。

人生保健三大事：食得、瞓得、屙得（大便通暢）。現代人物質充裕，三餐温飽已不成問題，反而是工作壓力導致的睡眠質量及腸胃欠佳，確是屢見不鮮；所以便秘成因除了飲食習慣之外也愈見多變。今次會從中醫角度分享一些有趣的解決便秘方法！ 

清明過後，氣候的轉變，溫度、濕度會開始升高，皮膚角質層新陳代謝出現變化，皮脂腺因未適應氣候的變化而分泌紊亂，便會造成皮膚泛紅、紅疹、粗糙及脫屑現象，而且痕癢無比。當免疫力下降，便容易誘發多種皮膚問題，例如濕疹，皮膚敏感以及暗瘡問題等。以下為大家解構3種濕疹證型及濕疹期間必須戒口的4類食物！

對抗皮膚衰老，抗氧化是很多女士的護膚必備一環。但除了使用貴婦級的保青春抗衰老護膚品，中醫的湯水及食療也可以幫助抗氧化。以下就會從食療的角度解構如何加強體質以改善皮膚的質素，更會提供兩款粥品，美味又健康。

所謂「女人唔補好易老」，想要keep住童顏凍齡，抗衰老、抗氧化這回事絕不可以忽視。當然，擁有貴價護膚品的加持，肌膚保養的確簡單很多，但其實從中醫角度，當五臟開始虛損，便會導致皮膚老化，因此衰老的先兆往往首先在皮膚上反映出來。中醫駐顏之術，不只是針對護理肌膚，而更會著重調養五臟，方可達到真正的抗衰老作用。